Stillasittandet är ett av våra största folkhälsoproblem. Genom hälsoinsatsen Puls & kram vill Region Skåne få alla i Skåne att komma i gång med rörelse. Puls & kram är ett led i Region Skånes mål Bättre hälsa för fler.
Folkhälsomyndighetens rekommendation till barn och tonåringar är att de ska vara fysiskt aktiva i minst 60 minuter i genomsnitt per dag. För vuxna gäller rekommendationen att röra sig 150 till 300 minuter i veckan så att pulsen höjs.
– Kommer man upp i en halvtimme om dagen är det bra och kommer man upp i ännu mer tid ger det ytterligare hälsoeffekter. Varje rörelse som blir av är en investering i hälsa, säger Helene Henriksson, som är fysioterapeut och hälsostrateg i förvaltningen Nära vård och hälsa.
Stillasittandet är ett av våra största folkhälsoproblem. Att inte vara fysiskt aktiv ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och flera vanliga cancerformer.
– Även små insatser varje dag gör skillnad. Att komma igång med rörelse och fysisk aktivitet ger en positiv spiral som gör att man äter bättre, man sover bättre och stressar mindre. Allt detta samverkar, säger Olle Melander, överläkare i internmedicin på Skånes universitetssjukhus.
Puls & kram är ett led i Region Skånes mål om att nå Bättre hälsa för fler. Hälsosatsningen vänder sig till alla skåningar. Insatsen pågår i Region Skånes alla olika kanaler samt i sociala medier fram till och med påsk.
